Work-out in je eigen huis!

schoonmaak

Schoonmaken vervelend?!?! Niet als je weet hoeveel calorieën je er mee verbrand. Het resultaat van een heerlijke dag poetsen is een fris huis en je traint je lichaam ook nog eens. Dat zijn 2 vliegen in een klap 🙂 Hierbij een top tien lijst met klusjes en de daarbij behorende calorieën die je er per uur mee verbrand. Ik zeg kom maar op met die voorjaarsschoonmaak!!

  1. Badkamer schoonmaken             400 calorieën
  2. Tuinieren                                         350 calorieën
  3. Dweilen                                            312 calorieën
  4. Ramen lappen                                300 calorieën
  5. Boodschappen doen (lopend)     275 calorieën
  6. Stofzuigen                                        250 calorieën
  7. Auto wassen                                    204 calorieën
  8. De hond uitluiten                           169 calorieën
  9. Koken                                               136 calorieën
  10. Bed verschonen                              40 calorieën

 

 

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s